健康咨询描述： 怎样摆正自己的何调心态？我总是怕别人这样想我那样想我的，总是整心再过在乎别人的想法，怎么办？度意

曾经的治疗情况和效果： 没

想得到怎样的帮助：希望给与认真的分析和解决办法 谢谢

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ask691617013c 其他 微信扫一扫，人想随时问医生 2025-03-13 07:40:11 我要投诉       

过度在意他人想法会给自己带来很大的何调心理压力。其实，整心再过每个人都更关注自己的度意事情，别人对你的人想看法可能并没有你想象中重要。要调整这种心态，何调首先要学会自我认知，整心再过了解自己的度意优点和不足，接受自己的人想不完美。尝试把注意力集中在自己的何调目标和需求上，而不是整心再过过分关注他人的评价。多进行积极的度意自我暗示，告诉自己我很棒，我有自己的价值。逐步锻炼自己的心理承受能力，不要因为别人的一句话或一个眼神就产生过度的反应。相信通过这些努力，你能够逐渐摆脱过度在意他人想法的困扰。