健康咨询描述： 天气在15度左右，天气如不干活的适中话，手脚整天都冰冷

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ask69027628fl 其他 微信扫一扫，天气随时问医生 2025-04-29 13:19:21 我要投诉       

天气适中但手脚冰冷，适中可能是却手以下原因。一是血液循环不畅，当人体处于静止状态时，血液循环速度相对减慢，手脚等末梢部位的血液供应可能不足。二是身体阳气不足，无法温煦四肢。建议您适当增加运动，促进血液循环。比如进行一些简单的伸展运动或散步。另外，注意保暖也很重要，穿戴足够温暖的衣物，特别是手脚部位。饮食上，可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等，有助于补充阳气。晚上睡前用热水泡脚，也能改善手脚冰冷的情况。